Posts in tag

Συμβουλές


Τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ γρήγορα: Πώς να ζήσετε την κάθε στιγμή μαζί τους!

Περισσότερα

Τα βασικά θέματα ανάπτυξης στη βρεφική ηλικία που απασχολούν τους νέους γονείς

Περισσότερα

Οι συνήθειες που θα σε κάνουν να νιώθεις ελεύθερος

Περισσότερα

Τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ γρήγορα: Πώς να ζήσετε την κάθε στιγμή μαζί τους!

Μερικές φορές, η καθημερινότητα σε απορροφά τόσο πολύ που δεν καταλαβαίνεις πόσο γρήγορα περνάει ο χρόνος.  Κοιτάζεις τα παιδιά σου κι αναρωτιέσαι πότε μεγάλωσαν. Πότε ήταν μωρά στην αγκαλιά σου και πότε αυτονομήθηκαν και κάνουν τόσα πολλά μόνα τους! Είναι οι στιγμές που αναρωτιέσαι αν ήσουν δίπλα τους όσο μπορούσες ή αν χάρηκες όλες τους τις στιγμές. …

Τα βασικά θέματα ανάπτυξης στη βρεφική ηλικία που απασχολούν τους νέους γονείς

«Ακόμα να περπατήσει; Έχει κλείσει χρόνο!», «πότε θα μιλήσει η μπέμπα σου; Εμένα ο γιος μου είπε “μαμά” πριν καν μάθει να μπουσουλάει». Όταν είσαι νέος γονιός, είναι λογικό να σε απασχολεί η ανάπτυξη του μωρού σου και το να ακούς τέτοιου είδους σχόλια από γνωστούς και συγγενείς όχι μόνο δεν σε βοηθάει αλλά σε …

Φυστικοβούτυρο: Πλούσιο σε φυτικές ίνες

Το φυστικοβούτυρο είναι μια παρεξηγημένη τροφή, εξαιτίας των πολλών λιπαρών και θερμίδων που περιέχει. Ποια είναι τα οφέλη του. Πρόκειται στην ουσία για πολτό αλεσμένων φιστικιών.Το φυστικοβούτυρο είναι μια παρεξηγημένη τροφή, εξαιτίας των πολλών λιπαρών και θερμίδων που περιέχει, οπότε πολύς κόσμος αποφεύγει την κατανάλωσή του. Αυτό, όμως, που παραβλέπουμε είναι από πού προέρχονται αυτά …

Η κακή διάθεση αυξάνει την παραγωγικότητα στους εξωστρεφείς

Μετά από μελέτη διαπίστωσαν ότι η καλή διάθεση τους εμποδίζει να παραμένουν εντός χρονοδιαγράμματος, ενώ βλάπτει και τις οργανωτικές ικανότητές τους. Αντιθέτως, όταν τα εσωστρεφή άτομα δεν έχουν τα κέφια τους μειώνεται σταδιακά η παραγωγικότητά τους. Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο Personality and Individual Differences, εξέτασε τον τρόπο με τον οποίο 95 άνθρωποι αντιμετώπιζαν …

Αλκοόλ: 7 λόγοι που μας κάνει καλό

Το να μεθάμε κάθε Σαββατοκύριακο και να ξυπνάμε το επόμενο πρωί με το χειρότερο hangover, σίγουρα είναι κακό για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Όταν, όμως, η κατανάλωση αλκοόλ γίνεται με μέτρο, μπορεί να παρατηρήσουμε αρκετά οφέλη για την υγεία μας. Βέβαια, τα οφέλη αυτά, όπως και τα όρια της ασφαλούς κατανάλωσης αλκοόλ, …

Η κατανάλωση τροφίμων πριν τον ύπνο δεν αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου

Η αποφυγή της τροφής πριν τον ύπνο πιθανόν δεν βοηθά τα επίπεδα σακχάρου και την υγεία, αναφέρει νέα έρευνα Ορισμένοι ειδικοί δήλωσαν ότι το να μην τρώει κάποιος για 2 ώρες πριν τον ύπνο βοηθά στην πρόληψη του υψηλού σακχάρου και σε σχετικά προβλήματα υγείας όπως διαβήτη και καρδιοπάθεια. Ωστόσο δεν υπάρχουν σαφείς αποδείξεις να …

Αλκοόλ: Ποιοι συνδυασμοί είναι επικίνδυνοι

Σημαντικό ρόλο στο πόσο μπορεί κανείς να πίνει παίζει η κατάσταση της υγείας του. Για κάποιους που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας η κατανάλωση αλκοόλ είναι απαγορευτική, καθώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα τα οποία είτε είναι πολύ δύσκολα αντιμετωπίσιμα είτε και – σε ορισμένες περιπτώσεις – να αποδειχθούν μοιραία. Για παράδειγμα, στην περίπτωση που υπάρχει προσωπικό …

Τα πιο κρίσιμα σημεία μιας συνέντευξης για δουλειά

Αν οι άνθρωποι που στέκονται πίσω από ένα γραφείο και μας παίρνουν συνέντευξη για δουλειά μπορούσαν να μας «ψιθυρίσουν» κάποια μυστικά, θα ήταν τα δέκα που ακολουθούν. Πρόκειται με άλλα λόγια για τον δεκάλογο των SOS στα οποία δίνει τη μεγαλύτερη σημασία ένας υποψήφιος εργοδότης και μετρούν περισσότερο από κάθε τι σε μία επαγγελματική συνέντευξη. …

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

Το πρωινό μπορεί ενδεχομένως να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά η κατανάλωσή του δεν βοηθά στο χάσιμο βάρους, αναφέρει νέα έρευνα. Συμμετέχοντες σε έρευνα που έτρωγαν πρωινό κατανάλωναν 260 περισσότερες θερμίδες την ημέρα και κέρδιζαν 450 γρ. περισσότερο βάρος από αυτούς που το παρέλειπαν, αναφέρει επισκόπηση προηγούμενων ερευνών. Ειδικοί δήλωσαν ότι το …

Αλκοόλ: Πώς αντιδρά ο οργανισμός

Όλοι έχουμε παρατηρήσει ότι η αντίδρασή μας στο αλκοόλ δεν είναι πάντα η ίδια. Άλλες φορές αντέχουμε να πιούμε λίγο παραπάνω και κάποιες άλλες ένα ποτηράκι μας ζαλίζει. Αυτή η διαφορετική αντίδραση οφείλεται σύμφωνα με τους ειδικούς, σε συγκεκριμένους βιολογικούς παράγοντες που σχετίζονται με βιολογικούς, ψυχολογικούς και εξωγενείς παράγοντες. Καταρχήν, το αν το στομάχι είναι …