Υγεία
Αλκοόλ: Ποιοι συνδυασμοί είναι επικίνδυνοι
Σημαντικό ρόλο στο πόσο μπορεί κανείς να πίνει παίζει η κατάσταση της υγείας του. Για κάποιους που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας η κατανάλωση αλκοόλ είναι απαγορευτική, καθώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα τα οποία είτε είναι πολύ δύσκολα αντιμετωπίσιμα είτε και – σε ορισμένες περιπτώσεις – να αποδειχθούν μοιραία. Για παράδειγμα, στην περίπτωση που υπάρχει προσωπικό …
Τα πιο κρίσιμα σημεία μιας συνέντευξης για δουλειά
Αν οι άνθρωποι που στέκονται πίσω από ένα γραφείο και μας παίρνουν συνέντευξη για δουλειά μπορούσαν να μας «ψιθυρίσουν» κάποια μυστικά, θα ήταν τα δέκα που ακολουθούν. Πρόκειται με άλλα λόγια για τον δεκάλογο των SOS στα οποία δίνει τη μεγαλύτερη σημασία ένας υποψήφιος εργοδότης και μετρούν περισσότερο από κάθε τι σε μία επαγγελματική συνέντευξη. …
Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;
Το πρωινό μπορεί ενδεχομένως να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά η κατανάλωσή του δεν βοηθά στο χάσιμο βάρους, αναφέρει νέα έρευνα. Συμμετέχοντες σε έρευνα που έτρωγαν πρωινό κατανάλωναν 260 περισσότερες θερμίδες την ημέρα και κέρδιζαν 450 γρ. περισσότερο βάρος από αυτούς που το παρέλειπαν, αναφέρει επισκόπηση προηγούμενων ερευνών. Ειδικοί δήλωσαν ότι το …
15 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Παιδικού Καρκίνου
Στην Ελλάδα περίπου 300 παιδιά το χρόνο προσβάλλονται από καρκίνο. Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 15 Φεβρουαρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης Γονέων με Καρκινοπαθή Παιδιά (ICCCPO), για την ενημέρωση της διεθνούς κοινής γνώμης για τις παιδικές νεοπλασίες (καρκίνο). 250.000 παιδιά σε όλο τον κόσμο πάσχουν από διάφορες μορφές καρκίνου, …
Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις
Αν θέλετε να βελτιώσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας, πρέπει να κάνετε και τις σωστές ασκήσεις. Και οι παρακάτω ασκήσεις, αν γίνουν σωστά, θα μας δώσουν τα αποτελέσματα που επιθυμούμε. Η σωστή τεχνική είναι πολύ σημαντική. Ας δούμε ποιες ασκήσεις είναι αυτές, και μην ξεχνάτε: αν δεν γυμνάζεστε, και αν πάσχετε από κάποια ασθένεια, μην ξεκινάτε …
14 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών
Στην Ελλάδα υπολογίζεται πως 40.000-50.000 έφηβοι και ενήλικες πάσχουν από συγγενείς καρδιοπάθειες. Η Παγκόσμια Ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών (Congenital Heart Defects Awareness Day) διοργανώνεται κάθε χρόνο στις 14 Φεβρουαρίου, με πρωτοβουλία οργανώσεων προστασίας των ατόμων με συγγενείς καρδιοπάθειες (στην Ελλάδα από τον σύλλογο «Η Καρδιά του Παιδιού»). Οι συγγενείς καρδιοπάθειες είναι ανωμαλίες διάπλασης της καρδιάς, που …
Αλκοόλ: Πώς αντιδρά ο οργανισμός
Όλοι έχουμε παρατηρήσει ότι η αντίδρασή μας στο αλκοόλ δεν είναι πάντα η ίδια. Άλλες φορές αντέχουμε να πιούμε λίγο παραπάνω και κάποιες άλλες ένα ποτηράκι μας ζαλίζει. Αυτή η διαφορετική αντίδραση οφείλεται σύμφωνα με τους ειδικούς, σε συγκεκριμένους βιολογικούς παράγοντες που σχετίζονται με βιολογικούς, ψυχολογικούς και εξωγενείς παράγοντες. Καταρχήν, το αν το στομάχι είναι …
Σημάδια ότι θα γίνεις πλούσιος
Βάζεις μεγάλους στόχους Αν δεν στοχεύεις στον ουρανό, δεν θα ξεκολλήσεις ποτέ από τη γη. Είσαι ανοιχτόμυαλος Έχεις τους ορίζοντές σου ανοιχτούς για νέες ιδέες και δεν βλέπεις την αλλαγή και την εξέλιξη σαν βασανιστήριο που πρέπει να αντέξεις, αλλά σαν αφορμή να βελτιωθείς και εσύ. Ενημερώνεσαι για το τι συμβαίνει στον κόσμο Το να …
Μικρά γεύματα για καλύτερο μεταβολισμό
Ο οργανισμός μας καταναλώνει θερμίδες μέσω 3 τρόπων: Mέσω του βασικού μεταβολικού ρυθμού, δηλαδή μέσω των βασικών λειτουργιών ζωής (πχ αναπνοή) Μέσω της άσκησης/φυσικής δραστηριότητας Μέσω του μεταβολισμού της τροφής (θερμογένεση). Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το μεταβολισμό της τροφής. Tα μικρά και συχνά γεύματα είναι πολύ σημαντικά για τη ρύθμιση του μεταβολιμού …
‘Ασκηση: Το ελιξήριο της ζωής!
Με το πέρασμα των ετών και τη μετάβαση σε ένα νέο τρόπο ζωής, που τις περισσότερες φορές σηματοδοτείται από το τέλος της εργασίας, δύο είναι τα σημαντικότερα είδη προβλημάτων που προκύπτουν: Προβλήματα που οφείλονται στην αδυναμία του σώματος, στην εξασθένιση της μνήμης, στην ελάττωση όρασης, όσφρησης και ακοής, αλλά και προβλήματα ψυχολογικής φύσης που οφείλονται …